Thiếu hụt Selen gây nguy hiểm cho tuyến giáp

Thiếu hụt Selen gây nguy hiểm cho tuyến giáp

Xin chào. Đây là Trung tâm Kiểm tra Sức khỏe Hanaro Medical Foundation tại Jongno. Gần đây, khi sự quan tâm đến các bệnh lý tuyến giáp ngày càng tăng, các thành phần dinh dưỡng liên quan đến tuyến giáp như Selen và I-ốt cũng đang nhận được nhiều sự chú ý. Trong đó, Selen là một dưỡng chất thiết yếu không chỉ giúp duy trì chức năng tuyến giáp mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như tăng cường khả năng miễn dịch và tác dụng chống oxy hóa. Hôm nay, hãy cùng Hanaro Medical Foundation tìm hiểu về « Selen và sức khỏe tuyến giáp ».

Selen là gì?

Selen (Selenium) là một nguyên tố vi lượng cực kỳ cần thiết cho cơ thể con người, đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo và kích hoạt các selenoprotein. Trong cơ thể chúng ta có 25 loại selenoprotein, chúng tham gia rộng rãi vào các quá trình từ chống viêm, chống oxy hóa đến chuyển hóa hormone tuyến giáp. Theo Bộ An toàn Thực phẩm và Dược phẩm, lượng Selen hấp thụ trung bình hàng ngày của người trưởng thành tại Hàn Quốc là khoảng 50mcg.

Vai trò của Selen ① Sản xuất hormone tuyến giáp

Selen không chỉ tham gia vào quá trình chuyển hóa hormone tuyến giáp mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại căng thẳng oxy hóa. Nó giúp loại bỏ hydro peroxide (H2O2) có hại phát sinh trong quá trình sản xuất hormone tuyến giáp, bảo vệ tế bào khỏi căng thẳng oxy hóa và giảm viêm. Nếu thiếu Selen, các tế bào tuyến giáp dễ bị tổn thương và việc sản xuất hormone tuyến giáp có thể bị giảm sút.

Vai trò của Selen ② Cải thiện các bệnh lý chức năng tuyến giáp

Cường giáp

Việc bổ sung Selen cho bệnh nhân cường giáp đang điều trị bằng thuốc kháng giáp có thể giúp tốc độ hồi phục nhanh hơn. Đặc biệt, việc sử dụng Selen cho bệnh nhân mắc bệnh mắt Graves nhẹ được biết là có thể làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.

Suy giáp

Viêm tuyến giáp Hashimoto, một bệnh tự miễn, là nguyên nhân gây suy giáp. Bổ sung Selen cho bệnh nhân viêm tuyến giáp Hashimoto có thể làm giảm nồng độ kháng thể tuyến giáp và cải thiện chức năng tuyến giáp.

Vai trò của Selen ③ Ngăn ngừa viêm tuyến giáp sau sinh

Selen là một trong những dưỡng chất được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ. Trong trường hợp phụ nữ mang thai bị viêm tuyến giáp Hashimoto được bổ sung 200mcg Selen, tỷ lệ mắc viêm tuyến giáp sau sinh và suy giáp đã giảm 50%. Nói cách khác, việc bổ sung Selen trong và sau khi sinh cho bệnh nhân viêm tuyến giáp Hashimoto có thể ngăn ngừa viêm tuyến giáp sau sinh và suy giáp.

Nên bổ sung Selen như thế nào?

Vì Selen không được tổng hợp trong cơ thể nên phải được hấp thụ thông qua thực phẩm, liều lượng khuyến nghị hàng ngày là khoảng 100-200mcg. Selen có mặt đồng đều trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, nhưng đối với những người ăn chay hoặc đang ăn kiêng quá mức, việc đáp ứng lượng khuyến nghị có thể gặp khó khăn. Do đó, bổ sung Selen thông qua thực phẩm chức năng cũng là một phương pháp tốt, tuy nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.

Trái cây · Rau củ: Ớt chuông, Aronia, Việt quất, v.v. Các loại hạt: Hạt Brazil, Hạnh nhân, Hạt hướng dương, v.v. Hải sản: Động vật có vỏ, Cá ngừ, Cá thu, v.v. Thực phẩm động vật: Thịt, Nội tạng động vật, Trứng, v.v.

Nội dung này được trích dẫn từ chuyên mục của Bác sĩ chuyên khoa Nội tiết Lee Eun-jik thuộc Hanaro Medical Foundation trong tạp chí hàng tháng « Đời sống Sức khỏe số tháng 4 » của Hiệp hội Y tế Công cộng Hàn Quốc. Vui lòng tham khảo chuyên mục dưới đây để biết thêm chi tiết.

👇👇👇

Tại Trung tâm Jongno của Hanaro Medical Foundation, chúng tôi đã mời Giáo sư Lee Eun-jik, một chuyên gia hàng đầu về các bệnh lý tuyến giáp và tuyến yên, nhằm tăng cường tính chuyên môn trong điều trị các bệnh nội tiết.

Chúng tôi tiến hành thăm khám tập trung vào các bệnh suy giáp/cường giáp, u tuyến giáp, bệnh tuyến yên và tuyến thượng thận, cùng với các liệu pháp hormone đa dạng như chống lão hóa, tăng trưởng ở trẻ em, hormone tuyến giáp, hormone vỏ thượng thận, hormone nam giới, v.v. Rất mong nhận được sự quan tâm và ủng hộ của quý khách hàng.

Quý khách có thể đặt lịch khám với Viện trưởng Lee Eun-jik chuyên khoa Nội tiết một cách nhanh chóng và tiện lợi hơn thông qua Naver Booking.

#Selen #SứcKhỏeTuyếnGiáp #TuyếnGiáp #HanaroMedicalFoundation #HanaroMedicalFoundationJongnoCenter

Câu hỏi thường gặp

Selen đóng vai trò gì trong sức khỏe tuyến giáp?

Vâng, selen đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone tuyến giáp và bảo vệ tế bào. Nó giúp duy trì chức năng tuyến giáp bằng cách loại bỏ hydrogen peroxide có hại được tạo ra trong quá trình sản xuất hormone, bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa và giảm viêm.

Bổ sung selen có hữu ích cho bệnh nhân mắc bệnh tuyến giáp không?

Vâng, nó có thể hữu ích. Nó có thể đẩy nhanh tốc độ phục hồi ở bệnh nhân cường giáp và làm chậm sự tiến triển của bệnh mắt nhẹ. Nó cũng có tác động tích cực đến việc giảm mức kháng thể và cải thiện chức năng ở bệnh nhân suy giáp, chẳng hạn như viêm tuyến giáp Hashimoto.

Phụ nữ mang thai có thể dùng selen không?

Vâng, đây là một trong những chất dinh dưỡng được khuyến nghị trong thai kỳ. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai mắc viêm tuyến giáp Hashimoto, việc bổ sung selen có thể giảm đáng kể và giúp ngăn ngừa tỷ lệ mắc viêm tuyến giáp sau sinh và suy giáp sau sinh.

Tôi nên tiêu thụ bao nhiêu selen mỗi ngày?

Nên tiêu thụ khoảng 100-200mcg mỗi ngày. Lượng selen trung bình hàng ngày cho người lớn ở Hàn Quốc là khoảng 50mcg, vì vậy nên tiêu thụ đều đặn qua nhiều loại thực phẩm như hạt Brazil, hải sản và thịt, hoặc bổ sung bằng thực phẩm chức năng sau khi tham khảo ý kiến chuyên gia nếu cần.