Дефицит селена опасен для щитовидной железы

Дефицит селена опасен для щитовидной железы

Здравствуйте. С вами медицинский центр Hanaro Medical Foundation. В последнее время, на фоне растущего интереса к заболеваниям щитовидной железы, такие питательные вещества, как селен и йод, привлекают все больше внимания. Селен является незаменимым нутриентом, который не только поддерживает работу щитовидной железы, но и укрепляет иммунитет, а также обладает антиоксидантным действием. Сегодня вместе с Hanaro Medical Foundation мы разберем тему «Селен и здоровье щитовидной железы».

Что такое селен?

Селен (Selenium) — это жизненно важный микроэлемент, играющий ключевую роль в составе и активации селенопротеинов. В нашем организме насчитывается 25 видов селенопротеинов, которые участвуют в широком спектре процессов: от противовоспалительного и антиоксидантного действия до метаболизма гормонов щитовидной железы. По данным Министерства безопасности пищевых продуктов и медикаментов, среднее ежедневное потребление селена взрослыми в Корее составляет около 50 мкг.

Роль селена ① Выработка гормонов щитовидной железы

Селен не только участвует в метаболизме гормонов щитовидной железы, но и играет важную роль в борьбе с окислительным стрессом. Он нейтрализует вредный пероксид водорода (H2O2), образующийся в процессе синтеза гормонов, защищает клетки от окисления и уменьшает воспаление. При дефиците селена клетки щитовидной железы легко повреждаются, что может привести к снижению выработки гормонов.

Роль селена ② Улучшение состояния при заболеваниях щитовидной железы

Гипертиреоз

Добавление селена в рацион пациентов с гипертиреозом, проходящих лечение антитиреоидными препаратами, может ускорить процесс выздоровления. В частности, известно, что прием селена пациентами с легкой формой офтальмопатии Грейвса может замедлить прогрессирование заболевания.

Гипотиреоз

Тиреоидит Хашимото — это аутоиммунное заболевание, являющееся основной причиной гипотиреоза. Восполнение дефицита селена у пациентов с тиреоидитом Хашимото может способствовать снижению уровня антител и улучшению функции щитовидной железы.

Роль селена ③ Профилактика послеродового тиреоидита

Селен входит в число нутриентов, рекомендованных к приему во время беременности. При назначении 200 мкг селена беременным женщинам с тиреоидитом Хашимото частота возникновения послеродового тиреоидита и гипотиреоза снизилась на 50%. Таким образом, прием селена во время беременности и после родов помогает предотвратить эти осложнения у пациенток с тиреоидитом Хашимото.

Как правильно употреблять селен?

Селен не синтезируется в организме, поэтому он должен поступать с пищей. Рекомендуемая суточная норма составляет около 100–200 мкг. Селен содержится во многих продуктах, однако вегетарианцам или людям, придерживающимся строгих диет, бывает сложно набрать норму. В таких случаях хорошим решением может стать прием биодобавок, но перед этим обязательно следует проконсультироваться со специалистом.

Фрукты и овощи: паприка, арония, черника и др. Орехи: бразильский орех, миндаль, семена подсолнечника и др. Морепродукты: моллюски, тунец, скумбрия и др. Продукты животного происхождения: мясо, субпродукты, яйца и др.

Данный материал подготовлен на основе колонки Ли Ын Чжика, специалиста по эндокринологии Hanaro Medical Foundation, опубликованной в апрельском номере ежемесячного журнала Корейской ассоциации общественного здравоохранения «Здоровый образ жизни». Для получения подробной информации, пожалуйста, обратитесь к первоисточнику.

👇👇👇

Для повышения качества медицинской помощи в области эндокринных заболеваний центр Hanaro Medical Foundation в Чонно пригласил профессора Ли Ын Чжика, ведущего эксперта по заболеваниям щитовидной железы и гипофиза.

Прием ведется по таким направлениям, как гипотиреоз/гипертиреоз, опухоли щитовидной железы, заболевания гипофиза и надпочечников, а также антивозрастная терапия, коррекция роста в детском возрасте и гормональная терапия (гормоны щитовидной железы, коры надпочечников, мужские половые гормоны). Мы будем рады видеть вас в нашем центре.

Вы можете быстро и удобно записаться на прием к эндокринологу Ли Ын Чжику через сервис Naver Booking.

#селен #здоровьещитовиднойжелезы #щитовиднаяжелеза #HanaroMedicalFoundation #HanaroMedicalFoundationJongno

Часто задаваемые вопросы

Какова роль селена в здоровье щитовидной железы?

Да, селен играет решающую роль в производстве гормонов щитовидной железы и защите клеток. Он помогает поддерживать функцию щитовидной железы, очищая вредный перекись водорода, образующийся в процессе производства гормонов, защищая клетки от окислительного стресса и уменьшая воспаление.

Помогает ли прием селена пациентам с заболеваниями щитовидной железы?

Да, это может быть полезно. Он может ускорить восстановление у пациентов с гипертиреозом и замедлить прогрессирование легкой офтальмопатии. Он также оказывает положительное влияние на снижение уровня антител и улучшение функции у пациентов с гипотиреозом, таких как тиреоидит Хашимото.

Безопасно ли беременным женщинам принимать селен?

Да, это одно из питательных веществ, рекомендуемых во время беременности. Особенно для беременных женщин с тиреоидитом Хашимото, прием селена может значительно снизить и помочь предотвратить частоту послеродового тиреоидита и гипотиреоза после родов.

Сколько селена следует употреблять в день?

Рекомендуется употреблять около 100-200 мкг в день. Среднее суточное потребление для взрослых в Корее составляет около 50 мкг, поэтому рекомендуется равномерно употреблять его с различными продуктами, такими как бразильские орехи, морепродукты и мясо, или при необходимости дополнять питательными веществами после консультации со специалистом.