نقص السيلينيوم يهدد صحة الغدة الدرقية

نقص السيلينيوم يهدد صحة الغدة الدرقية

مرحباً بكم، نحن مؤسسة هانارو الطبية، مركز الفحص الصحي في جونغنو. مع تزايد الاهتمام بأمراض الغدة الدرقية مؤخراً، برزت العناصر الغذائية المرتبطة بها مثل السيلينيوم واليود. السيلينيوم على وجه الخصوص هو عنصر غذائي أساسي لا يحافظ فقط على وظائف الغدة الدرقية، بل يتمتع بفوائد صحية متنوعة مثل تعزيز المناعة والعمل كمضاد للأكسدة. اليوم، سنتعرف مع مؤسسة هانارو الطبية على »السيلينيوم وصحة الغدة الدرقية«.

ما هو السيلينيوم؟

السيلينيوم (Selenium) هو عنصر زهيد يحتاجه الجسم بكميات صغيرة، ويلعب دوراً حيوياً في تكوين وتنشيط البروتينات السيلينية. يوجد في أجسامنا 25 نوعاً من البروتينات السيلينية، وتشارك في نطاق واسع من العمليات بدءاً من مكافحة الالتهابات والأكسدة وصولاً إلى استقلاب هرمونات الغدة الدرقية. ووفقاً لوزارة سلامة الغذاء والدواء، يبلغ متوسط استهلاك البالغين في كوريا من السيلينيوم حوالي 50 ميكروغراماً يومياً.

دور السيلينيوم ① إنتاج هرمونات الغدة الدرقية

لا يشارك السيلينيوم في استقلاب هرمونات الغدة الدرقية فحسب، بل يلعب أيضاً دوراً مهماً في محاربة الإجهاد التأكسدي. فهو يقوم بتنظيف بيروكسيد الهيدروجين (H2O2) الضار الناتج أثناء عملية إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، ويحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي، ويقلل الالتهاب. في حالة نقص السيلينيوم، يمكن أن تتضرر خلايا الغدة الدرقية بسهولة وقد ينخفض إنتاج هرموناتها.

دور السيلينيوم ② تحسين أمراض وظائف الغدة الدرقية

فرط نشاط الغدة الدرقية

بالنسبة لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية الذين يتلقون العلاج بالأدوية المضادة للغدة الدرقية، فإن تناول مكملات السيلينيوم قد يسرع من عملية التعافي. ومن المعروف بشكل خاص أن إعطاء السيلينيوم لمرضى اعتلال العين الخفيف المرتبط بمرض غريفز يمكن أن يبطئ من تقدم المرض.

خمول الغدة الدرقية

يعد التهاب الغدة الدرقية »هاشيموتو«، وهو مرض مناعي ذاتي، سبباً رئيسياً لخمول الغدة الدرقية. يمكن أن يؤدي تناول مكملات السيلينيوم لمرضى هاشيموتو إلى خفض مستويات الأجسام المضادة للغدة الدرقية وتحسين وظائفها.

دور السيلينيوم ③ الوقاية من التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة

السيلينيوم هو أحد العناصر الغذائية الموصى بها أثناء الحمل. في حالة النساء الحوامل المصابات بالتهاب هاشيموتو اللواتي تناولن 200 ميكروغرام من السيلينيوم، انخفض معدل تكرار التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة وخمول الغدة الدرقية بنسبة 50%. بعبارة أخرى، فإن تزويد مريضات هاشيموتو بالسيلينيوم أثناء الحمل وبعد الولادة يمكن أن يقي من هذه الحالات.

كيف يجب تناول السيلينيوم؟

بما أن السيلينيوم لا يتم تصنيعه داخل الجسم، يجب الحصول عليه من خلال الغذاء، ويُنصح بتناول حوالي 100 إلى 200 ميكروغرام يومياً. يتواجد السيلينيوم في مجموعة متنوعة من الأطعمة، ولكن قد يصعب على النباتيين أو من يتبعون حميات غذائية قاسية تلبية الكمية الموصى بها. لذلك، قد يكون تناول السيلينيوم عبر المكملات الغذائية خياراً جيداً، ولكن يُفضل استشارة الطبيب المختص قبل البدء في ذلك.

الفواكه والخضروات: الفلفل الرومي، الأرونيا، التوت الأزرق، إلخ. المكسرات: الجوز البرازيلي، اللوز، بذور عباد الشمس، إلخ. المأكولات البحرية: المحار، التونة، الماكريل، إلخ. الأطعمة الحيوانية: اللحوم، أحشاء الذبائح، البيض، إلخ.

هذا المحتوى مقتبس من مقال للدكتور لي أون جيك، أخصائي الغدد الصماء في مؤسسة هانارو الطبية، المنشور في مجلة »الحياة الصحية - عدد أبريل« الصادرة عن الجمعية الكورية للصحة العامة. لمزيد من التفاصيل، يرجى الرجوع إلى المقال أدناه.

👇👇👇

في مركز جونغنو التابع لمؤسسة هانارو الطبية، قمنا باستضافة البروفيسور لي أون جيك، وهو مرجع عالمي في أمراض الغدة الدرقية والغدة النخامية، لتعزيز التخصص في علاج أمراض الغدد الصماء.

نحن نقدم خدماتنا العلاجية مع التركيز على خمول/فرط نشاط الغدة الدرقية، أورام الغدة الدرقية، أمراض الغدة النخامية والكظرية، بالإضافة إلى علاجات مكافحة الشيخوخة، نمو الأطفال، والعلاجات الهرمونية المختلفة (هرمون الغدة الدرقية، هرمون قشرة الكظر، هرمون الذكورة). نرجو من عملائنا الكرام الاهتمام والدعم.

يمكنكم الآن حجز موعد مع الدكتور لي أون جيك، مدير قسم الغدد الصماء، بشكل أسرع وأسهل عبر خدمة حجز Naver.

#السيلينيوم #صحة_الغدة_الدرقية #الغدة_الدرقية #مؤسسة_هانارو_الطبية #مركز_هانارو_الطبي_جونغنو

الأسئلة الشائعة

ما هو دور السيلينيوم في صحة الغدة الدرقية؟

نعم، يلعب السيلينيوم دورًا حاسمًا في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية وحماية الخلايا. يساعد في الحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية عن طريق إزالة بيروكسيد الهيدروجين الضار الناتج أثناء إنتاج الهرمونات، وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، وتقليل الالتهاب.

هل مكملات السيلينيوم مفيدة لمرضى الغدة الدرقية؟

نعم، يمكن أن تكون مفيدة. يمكن أن تسرع معدل التعافي لدى مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية وتبطئ تقدم اعتلال العين الخفيف. كما أن لها تأثيرًا إيجابيًا على تقليل مستويات الأجسام المضادة وتحسين الوظيفة لدى مرضى قصور الغدة الدرقية، مثل التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو.

هل من الآمن للمرأة الحامل تناول السيلينيوم؟

نعم، إنه أحد العناصر الغذائية الموصى بها أثناء الحمل. خاصة بالنسبة للنساء الحوامل المصابات بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، يمكن أن يقلل مكمل السيلينيوم بشكل كبير ويساعد على منع حدوث التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة وقصور الغدة الدرقية بعد الولادة.

كم يجب أن أستهلك من السيلينيوم يوميًا؟

يوصى باستهلاك حوالي 100-200 ميكروجرام يوميًا. يبلغ متوسط ​​الاستهلاك اليومي للبالغين في كوريا حوالي 50 ميكروجرام، لذلك يُنصح بتناوله بالتساوي من خلال الأطعمة المختلفة مثل المكسرات البرازيلية والمأكولات البحرية واللحوم، أو استكمال العناصر الغذائية بعد استشارة أخصائي إذا لزم الأمر.